13 veckor senare...

Vikten efter 13 veckor

Två veckor ur fas, med överflöd av onyttigheter! Ingen träning heller! USCH!

Vecka 13:

Vikten: 61,6 kg  (+ 0,7 kg)

Midjan: 77 cm    (+-0)

Magen: 93 cm     (+-0)

Höften: 97 cm   (+-0)

Löpningen:

Dagens personbästa på löpband: 10 km på 56:22 

Dagens personbästa utomhus: 10 km på 62 min 

Dagens tanke:

Oj, hade förväntat mig betydligt mer på vågen idag. Trodde jag gått upp minst 3 kg under dessa två deppiga veckor med frosseri utan dess like! Så glad. Nu blev jag peppad att köra vidare! Mitt mål på 58 kg är inte så långt bort som jag trodde när jag klev upp ur sängen i morse! 

Nästa vecka hoppas jag kunna påbörja träningen igen, i alla fall sakta och försiktigt. 

Totalt resultat under dessa 13 veckor:

Vikten: -6,2 kg

Midjan: -6 cm

Magen: -8,5 cm

Höften: -6 cm

Fortfarande ur fas....

Inget går som det ska!

Nej, här fortsätter mitt katastrofala error.... inget går som jag vill. Har inte ens lust att gå upp ur sängen på dagarna. Deppig, trött, ledsen, ont i kroppen, oförmögen att träna, äter allt precis hela tiden! 

Har inte vågat ställa mig på vågen alls. Sist jag vägde mig var den 24:e april. Då visade den 60,9 kg! Bara 1 kg kvar tills under 60!!!!

Nu gissar jag på att vågen skulle visa runt 64 kg typ. Men men....MÅSTE hitta tillbaka till motivationen, orken och mina rutiner! NU NU NU NU NU!!! Innan jag är tillbaka på 0 igen och får börja om från början. 

Har inte tränat alls sedan den 24:e april. Har så ont i mina smalben, plus mitt vänstra lår. Hoppas att denna vilan kan ta bort smärtan. Hoppas på att kunna sätta igång med träningen nästa vecka igen.

SKA väga mig på fredag, och mäta mig, för att se hur illa skadan är.

Tänkte väl lägga upp vikten och måtten här på bloggen så ni får se hur illa jag skött mig! 

Dags att dra i handbromsen!!!! 

krympt en del….

Då och nu!

Humn, blir rätt glad när jag jämför bilder på mig själv från då med nytagna bilder. 

Det går ju helt klart åt rätt håll. Tack och lov för det! Usch, vill aldrig bli tjock igen!!!
Detta gav mig ny energi och ny motivation till att fokusera på viktnedgången igen.
Tyvärr är jag "lite skadad" så träningen får ligga på is lite.
Men målet SKA jag nå ändå!

Jag 2010

Jag 2009

Jag 25 april 2015

12 veckor senare….

ERROR ERROR!

Sidan du söker kan inte laddas för tillfället pga. virus i form av överdos i socker, fet mat, goda drinkar, födelsedagsfirande och snabbmat. 

Resultatet för denna veckan är raderat och nya tag har påbörjats inför nästa veckas vägning och mätning. Välkommen åter då!

Så här blir det ibland. Kämpar med att hitta fokus igen!!! 

Förra veckans resultat står alltså fast inför nästa fredagsvikt/mått. Vecka 12 finns inte...

Vecka 11:

Vikten: 60,9 kg  

Midjan: 77 cm    

Magen: 93 cm     

Höften: 97 cm  

Löpningen:

Dagens personbästa på löpband: 10 km på 56:22 

Dagens personbästa utomhus: 10 km på 62 min (10 km på 69 min)

Hårda Vikingar!!!!

Tough Viking 

Grabbarna taggade, 10 min innan start!

I helgen var vi i Göteborg där nordens hårdaste Obstacle Race (hinderbana) gick i slottsskogen. 

Fredrik och hans lag hade aldrig tidigare gjort något liknande, men det gick suveränt bra!

Vi fruar kunde följa grabbarna utmed största delen av banan (SÅ roligt och häftigt) så jag passade på att försöka fånga dom på bild. 

Grabbarna utmed banan.

1 tim och 34 min senare gick dom alla i mål!

11 veckor senare...

Vikten efter 11 veckor

Oj oj, nu går vikten neråt! WOW!

Vecka 11:

Vikten: 60,9 kg  (- 1,4 kg)

Midjan: 77 cm    (+-0)

Magen: 93 cm     (+-0)

Höften: 97 cm   (- 1 cm)

Löpningen:

Har sprungit milen ute denna veckan igen! OCH slog mitt förra rekord med 7 min!!! 

Dagens personbästa på löpband: 10 km på 56:22 

Dagens personbästa utomhus: 10 km på 62 min (10 km på 69 min)

Dagens tanke:

Jag är otroligt nöjd med veckans resultat! Mycket bättre än vad jag vågat hoppas på. Nu har jag bara 1 kg kvar tills jag är UNDER 60 kg! Där har jag inte varit på 8 år!!!! Känns helt sjukt! Varje gång jag lyckats komma så här långt i min viktnedgång så har det alltid satt stopp! Jag har aldrig lyckats komma under 60 kg (inte på 8 år, som sagt) utan jag tappar alltid fokus i detta skede och börjar gå uppåt i vikt igen. Denna gången SKA det INTE hända! Denna gången ska jag komma till mitt mål, 58 kg!!! Så är det bara! Får bara inte ge upp!

Är lite nervös för helgen som ska tillbringas på hotell med frukostbuffé, både lunch och middag ute på restaurang med gott vin till. Hoppas verkligen inte denna helg kommer förstöra massor. 

Totalt resultat under dessa 11 veckor:

Vikten: -6,9 kg

Midjan: -6 cm

Magen: -8,5 cm

Höften: -6 cm

10 veckor senare...

Vikten efter 10 veckor

Redan gått 10 veckor….tiden rusar iväg! Denna vecka blev det ett helt ok resultat!

Vecka 10:

Vikten: 62,3 kg  (- 0,7 kg)

Midjan: 77 cm    (- 1 cm)

Magen: 93 cm     (+-0)

Höften: 98 cm   (+-0)

Löpningen:

Har försökt mig på milen, fast på löpbandet!!! Gick grymt bra!!! 

Dagens personbästa på löpband: 10 km på 56:22 (SE BILD)

Dagens personbästa utomhus: 10 km på 69 min

(Får se när jag försöker slå tiden utomhus)

Dagens tanke:

Jag är nöjd i helhet med denna veckan. Igår och även idag har jag vilodag från all träning då mina smalben gör så ont. I morgon händer något spännande och roligt som jag ser fram emot. Inget som bjuder in till fusk eller onyttig mat (tack o lov). Nästa vecka vill jag att vågen ska visa 61 komma någonting. Bara kämpa på!

Wow, så nöjd! 10 km på under 57 min!

Totalt resultat under dessa 10 veckor:

Vikten: -5,5 kg

Midjan: -6 cm

Magen: -8,5 cm

Höften: -5 cm

Huvud, axlar, knä och tå….

Fler kroppsmått!

Tänkte bjuda på lite fler kroppsmått och hur mitt resultat ser ut efter 9 veckor. Hade jag inte legat sjuk de första två veckorna så hade troligen resultaten sett lite bättre ut. 

(Och OM jag kunde sluta vara en sån godisgris!)

START 6:e februari 2015

Vikt: 67,8 kg 

Överarm: 30 cm

Byst: 101 cm

Midja: 83 cm

Mage: 101,5 cm

Höft: 103 cm

Lår: 56 cm

9 VECKOR senare, 9 April 2015

Vikt: 63,0 kg (- 4,8 kg)

Överarm: 28 cm  (- 2 cm)

Byst: 95 cm  (- 6 cm)

Midja: 78 cm  (- 5 cm)

Mage: 93 cm  (- 8,5 cm)

Höft: 98 cm  (- 5 cm)

Lår: 51 cm  (- 5 cm)

Ej att glömma! 

Jag har också gått från att knappt orka jogga 1 km till att kunna springa en mil, efter endast 7 veckor löp- och konditionsträning. Kroppen känns GREAT!

Ge aldrig upp!

JAG HAR DESSUTOM VARIT RÖKFRI I 3 MÅNADER!

9 veckor senare...

Vikten efter 9 veckor

Trots en massa fusk under påskhelgen så blev det minus idag! Så nöjd!

Har troligen träningen att tacka för det.

Vecka 9:

Vikten: 63,0 kg  (- 0,5 kg)

Midjan: 78 cm    (+-0)

Magen: 93 cm     (- 1 cm)

Höften: 98 cm   (- 1 cm)

Löpningen:

Har inte försökt mig på milen igen. Så mitt "rekord" står still.

Dagens personbästa: 10 km på 69 min

(Får se när jag försöker slå detta)

Dagens tanke:

Jag hade ju tänkt undvika påskgodis och liknande, men så blev det inte. Var orolig att vågen skulle visa plus idag, så blev otroligt glad när jag ställde mig på vågen! Träningen funkar riktigt bra nu. Sprang 5 km igår på 30 min och 52 sek. Så stolt! Målet är att springa 5 km under 30 min, och nu är det inte långt ifrån. 

I helgen får vi besök, detta kan lätt göra så både maten och träningen blir sådär, men ska försöka hålla fokus. 

Nästa fredag SKA vågen visa något på 62 kg!!!

Totalt resultat under dessa 9 veckor:

Vikten: -4,8 kg

Midjan: -5 cm

Magen: -8,5 cm

Höften: -5 cm

8 veckor senare….

Vikten efter 8 veckor

Äntligen kommit över min platå! Here we go again! 

Vecka 8:

Vikten: 63,5 kg  (- 0,4 kg)

Midjan: 78 cm    (+-0)

Magen: 94 cm     (+-0)

Höften: 99 cm   (+-0)

Löpningen:

Har inte försökt mig på milen igen. Så mitt "rekord" står still.

Dagens personbästa: 10 km på 69 min

(Får se när jag försöker slå detta)

Dagens tanke:

Känns bra! Det är bara 400 g, men jag är så glad att något börjar hända OCH att det går åt rätt håll. Huvudsaken är att det rör sig neråt. Nu satsar jag på att gå ner minst 0,5 kg tills nästa fredag. Det innebär att mamma Madde får skippa påskägget detta år. Lite vin ska det bli i morgon, men inget påskgodis!

Totalt resultat under dessa 8 veckor:

Vikten: -4,3 kg

Midjan: -5 cm

Magen: -7,5 cm

Höften: -4 cm

7 veckor senare...

Vikten efter 7 veckor

Säger bara SUCK! Får helt enkelt försöka kämpa på, bita ihop och hoppas på att denna veckans hårda träning ger resultat nästa invägning istället.

Vecka 7:

Vikten: 63,9 kg  (+-0)

Midjan: 78 cm    (+-0)

Magen: 94 cm     (+-0)

Höften: 99 cm   (+-0)

Löpningen:

Har inte försökt mig på milen igen. Så mitt "rekord" står still.

Dagens personbästa: 10 km på 69 min

(Får se när jag försöker slå detta)

Dagens tanke:

Jag blir så trött på min kropp! Lite lite fusk så händer INGET! Jag har legat på Kcal underskott hela veckan, tränat riktigt mycket, men fuskat med pizza ena dagen, sen lite fikabröd och godis också. Träningen borde ha kompenserat för dessa extra kcal utan tvekan, men men….Antar att man inte kan träna bort en dålig diet.

Ska försöka sköta maten bättre denna veckan och hålla tummarna för att det blir mycket minus nästa fredag. Behöver kompenseras för dessa +-0 veckor!!!!

Totalt resultat under dessa 7 veckor:

Vikten: -3,9 kg

Midjan: -5 cm

Magen: -7,5 cm

Höften: -4 cm

Nya kläder på väg!

Träningskläder! 

Har beställt nya träningskläder från Sporta more på nätet. 

Stort utbud och vettiga priser! 

Nu kommer jag kunna springa ännu snabbare!

Om inte annat vara riktigt snygg när jag ger mig ut och springer! 

Tröja 199:-

Träningsthights 179:-

Jag är SÅ nervös inför morgondagen! Är rädd att vågen och måttbandet kommer visa plus! 

Denna veckan har inte maten funkat bra alls. Träningen har gått bra fram tills idag då jag har ont i halsen och lite feber. Får verkligen försöka skärpa till mig nu och hoppas att skadan är lätt fixad. 

6 veckor senare….

Vikten efter 6 veckor

Äntligen släpper det och både vågen och måtten visar minus!

Nästa vecka ska jag försöka bjuda på en magbild igen så får vi se om det faktiskt syns någon skillnad. 

Vecka 6:

Vikten: 63,9 kg  (-1,1)

Midjan: 78 cm    (-1 cm)

Magen: 94 cm     (-2 cm)

Höften: 99 cm   (-1 cm)

Löpningen:

Har inte försökt mig på milen igen. Så mitt "rekord" står still.

Dagens personbästa: 10 km på 69 min

(Får se när jag försöker slå detta)

Dagens tanke:

Jag är så nöjd med denna veckans resultat. Jag både ser och känner att kroppen krympt. En underbar känsla som ger så mycket motivation så nu ska jag sätta barnen framför en film och själv ställa mig på löpbandet en stund! 

Jag har unnat mig lite choklad till eftermiddagskaffet i stort sett varje dag denna veckan, och resultatet visar klart och tydligt att en liten chokladbit inte skadar, men bara om man kan hålla sig till en liten bit! 

Mitt mål för nästa fredag är minus 0,5 kg på vågen (minst) !!!

Totalt resultat under dessa 6 veckor:

Vikten: -3,9 kg

Midjan: -5 cm

Magen: -7,5 cm

Höften: -4 cm

Fem veckor senare….

Vikten efter 5 veckor

Vad gör jag för fel? Sköter maten, dricker mitt vatten, äter min omega 3 och tränar. Ändå vill det inte visa sig på vågen. suck….tur att konditionen blir bättre och bättre i alla fall.

Vecka 5:

Vikten: 65,0 kg  (-0,1)

Midjan: 79 cm    (-1 cm)

Magen: 96 cm     (+-0)

Höften: 100 cm   (-1 cm)

Löpningen:

Har inte försökt mig på milen igen. Så mitt "rekord" står still.

Dagens personbästa: 10 km på 69 min

(Får se när jag försöker slå detta)

Dagens tanke:

Det var en motgång att se vågens resultat idag. Jag blev så ledsen och besviken. Hatar mig kropp, hatar min mage. Tack och lov så visade måttbandet att något hade hänt, och träningen visar att den gör nytta genom att jag känner mig mer uthållig, starkare och smidigare. Ska försöka hålla motivationen uppe nu och fortsätta. Hoppas vågen visar mer minus nästa fredag. 

Totalt resultat under dessa 5 veckor:

Vikten: -2,8 kg

Midjan: -4 cm

Magen: -5,5 cm

Höften: -3 cm

Fyra veckor senare...

Vikten efter 4 veckor

Förra veckan stod det helt still. Denna veckan (trots en hel del fusk) så gick det i alla fall åt rätt håll, vilket jag inte hade trott alls. 

Vecka 4:

Vikten: 65,1 kg  (-0,4)

Midjan: 80 cm    (+-0)

Magen: 96 cm     (+-0)

Höften: 101 cm   (+-0)

Löpningen:

Nu till den roliga grejen jag har att berätta för er!!! Är så glad och stolt! Kolla in detta:

Dagens personbästa: 10 km på 69 min

(förra veckans bästa var: 3,5 km på 20 min)

Jag har för första gången i mitt liv sprungit en hel mil utomhus! Hade SÅ ont i benen och var så trött när jag kom tillbaka, men så stolt att jag faktiskt klarade hela sträckan! Trodde jag aldrig! Gick inte en enda meter av dessa 10 km!

Dagens tanke:

Jag är nöjd att vikten faktiskt hade minskat denna veckan, men mest nöjd är jag över mina framsteg inom löpningen och min kondition. Jag märker stor skillnad på kondisen varje vecka. Nu är den rökande Madde som bortblåst. Nu känner jag mig mer eller mindre som en löpare istället. Känns underbart! Tills nästa fredag ska minst 1 kg ha försvunnit. Har fått mer stöd och motivation nu då ännu en av mina vänner har hakat på denna resa! Så roligt! Nu kör vi brudar! 

Totalt resultat under dessa 4 veckor:

Vikten: -2,7 kg

Midjan: -3 cm

Magen: -5,5 cm

Höften: -2 cm

Leksaker och spiderman

"Lek" och shopping

Här har Fredrik hyrt en "leksak" under helgen. En Avant, liten midjestyrd traktor kan man säga. Han håller på att gräva ur vårt uthus som ska få ett gjutet golv med golvvärme. Mycket arbete återstår!

Fredrik gräver ur sten och sand ur uthuset.

Har beställt ett snyggt kit till lille Erik inför sommaren. Ser med spänning fram emot att få detta i brevlådan. Han kommer bli SÅ glad!

Erik kommer bli så snygg i detta!

Kan säga att jag har varit ute och joggat både igår och idag för första gången detta året. Lite benträning i uppförsbackar och skogslöpning. Underbart! Ska försöka träna ute mer nu när våren kommer. Blir så mycket roligare än löpbandet. 

Erik har självklart arbetat hårt med pappa denna helg. Han vill ha mycket lön.

I morgon börjar första veckan i mars. Känns härligt! Snart är våren här.

Tre veckor senare...

Vikten efter 3 veckor

Veckans mål var att komma under 65 kg, men icke! Denna veckan har funkat sådär! Har ätit godis (choklad) varje dag, chips och även pizza. Har visserligen hållit mig mellan 1200-2000 kcal/dag! Trots att jag tränat varje dag så har det ändå inte hänt något på vikten eller måtten. Min dumma kropp är hopplös. Funkar inte maten som den ska så spelar det liksom ingen roll hur hårt jag tränar. 

Vecka 3:

Vikten: 65,5 kg  (+-0)

Midjan: 80 cm    (+-0)

Magen: 96 cm    (+-0)

Höften: 101 cm  (+-0)

Löpningen: 

Dagens personbästa: 3,5 km på 20 min

(förra veckans bästa var: 2,2 km på 13 min)

Ja, min kondition har i alla fall förbättrats riktigt bra under veckan. Nu får jag helt enkelt försöka sköta maten bättre tills nästa fredag och hoppas att vågen visar något på 64 kg då. 

Bara kämpa vidare med träningen!

Dagens tanke:

Tappat motivationen. Har tränat 1-2 timmar per dag, gång, jogga och löpning, ändå har det inte minskat en enda cm på kroppen. Blir så besviken på mig själv. Hatar att min kropp har så sjukt lätt för att gå upp i vikt men så svårt att gå ner i vikt. Måste typ leva på svält för att vikten ska minska! Då orkar man inte träna. Nej, bara kämpa vidare här. Försöka låta bli att äta godis varje dag! Skärpning nu Madde!!!!

Hoppas er helg blir precis som ni tänkt er.

Här väntar kalas av barnens farmor som fyller 64 år i morgon.

Annars vet jag inte riktigt vad vi kommer hitta på denna helg. Träna och äta rätt kanske. 

Get this party started!

All in pink!

Känner mig ovanligt rosa idag! Dagens träninskläder består av rosa, rosa och rosa. 

Nu ska fettet svettas bort! 

På fredag är det dags att plocka fram vågen och måttbandet igen! Spännande! Hade en riktig skitdag igår, men bara att glömma och gå vidare. Idag är motivationen på topp! 

Pink puma att svettas i idag!

Två veckor senare...

Vikten efter 2 veckor

Veckans mål var att komma under 66 kg och självklart lyckades jag med mitt mål! Känns så underbart! Målet inför nästa fredag är att komma under 65 kg, och det SKA jag bara klara!!! Kanske dags att bjuda på en ny "magbild" nästa fredag också, se om man ärligt kan se någon skillnad redan. 

Vecka 2:

Vikten: 65,5 kg  (-1,4 kg)

Midjan: 80 cm    (-2 cm)

Magen: 96 cm    (-2 cm)

Höften: 101 cm  (-1 cm)

Löpningen:

Dagens personbästa: 2,2 km på 13 min!

Ja, den där milen är fortfarande långt borta, men jag har många månader på mig att jobba upp min uthållighet inom löpningen. Att jag varit rökfri i 1,5 månad gör det möjligt för mig att kunna bygga upp en riktigt bra kondition nu. Känns gött!

Dagens tanke:

Än så länge känns det lite för lätt att gå neråt i vikt. Tänk att jag den 10 januari vägde 70,2 kg! Idag är jag redan nere på 65,5 kg. Nu jäklar ska jag nå min målvikt på 58 kg! Där har jag inte varit på över 7 år!!! Det är dags nu!

Ha en underbar helg! 

Här väntar loppis, 5-års kalas och bio med barnen. 

Lång väg att gå

Inför tjejmilen

Har påbörjat min "löpträning" inför tjejmilen. Kan säga att jag har en väldigt lång väg att gå!

Mitt "personbästa" idag är 9 min löpning på löpbandet, distans 1,5 km! 

Jaja, bara att jobba upp detta bit för bit. Kommer uppdatera varje fredag då jag lägger upp veckans vikt och mått hur min löpträning utvecklas. 

Milen here I come!