Huvud, axlar, knä och tå….

Fler kroppsmått!

Tänkte bjuda på lite fler kroppsmått och hur mitt resultat ser ut efter 9 veckor. Hade jag inte legat sjuk de första två veckorna så hade troligen resultaten sett lite bättre ut. 

(Och OM jag kunde sluta vara en sån godisgris!)

START 6:e februari 2015

Vikt: 67,8 kg 

Överarm: 30 cm

Byst: 101 cm

Midja: 83 cm

Mage: 101,5 cm

Höft: 103 cm

Lår: 56 cm

9 VECKOR senare, 9 April 2015

Vikt: 63,0 kg (- 4,8 kg)

Överarm: 28 cm  (- 2 cm)

Byst: 95 cm  (- 6 cm)

Midja: 78 cm  (- 5 cm)

Mage: 93 cm  (- 8,5 cm)

Höft: 98 cm  (- 5 cm)

Lår: 51 cm  (- 5 cm)

Ej att glömma! 

Jag har också gått från att knappt orka jogga 1 km till att kunna springa en mil, efter endast 7 veckor löp- och konditionsträning. Kroppen känns GREAT!

Ge aldrig upp!

JAG HAR DESSUTOM VARIT RÖKFRI I 3 MÅNADER!

Kämpar på

Mot bättre tider!

Nu är vabbruari över. Mars månad är här med våren som står och knackar på vår dörr. Underbart!

Och jag kämpar på här! Kolla bara vad duktig jag är! 

Idag gick mitt löpband sönder så jag är på ganska dåligt humör! Ska be Fredrik titta på det och se om han kanske kan lyckas laga det åt mig. 

Tjejmilen väntar ju!

Rökfri?

Gått tre veckor redan!

Det känns så bra! När jag tittar i mina "sluta röka appar" så blir jag så peppad att fortsätta vara rökfri! Det har redan skett så mycket positivt i min kropp som inte syns på utsidan, men mycket av det känns. Underbart! 

Bara att kämpa vidare!

Äventyr på nära håll!

Jönköping lördag-söndag.

I helgen åkte vi till Jönköping och badadet på äventyrsbadet. Vi hade hur kul som helst! 

Efter det blöta äventyret valde vi att stanna kvar i Jönköping över natt då det dessutom blåste halv storm. 

Vi delade ett familjerum, åt på restaurang och avslutade lördagen med lördagsgodis på hotellrummet! 

Obs! Jag har inte rökt något än, men troligen gått upp ett kilo eller två istället för ner!!!! 

Ute och äter i Jönköping. Mysigt!

Bella tittar på TV på hotellrummet. 

Erik i hans alldeles egna säng på hotellet.

Jag utvilad då barnen sov ända till 8.30 på söndagens morgon! Underbart!

Nya krafttag!

Fick lite panik!

Ställde mig på vågen i morse! Fick lite smått panik! Endast 700 gram till 70 kg! Jag som lovat mig själv att aldrig mer kommer upp i 70 kg! 

Nej, nu blir det att dra i handbromsen! Så här kan jag inte fortsätta! Gått upp totalt 9,1 kg sedan midsommar. Inte bra!

Tänkte försöka med 100 träningspass (vilket innebär 30 min promenad för min del) innan midsommar. Hänga på trenden så att säga, för något måste göras här!

Att jag ska sluta röka samtidigt gör det inte lättare, men måste för min hälsas skull. 

Vikt och rökning...

Känner mig så duktig!

Vilka framsteg jag gör i livet! 

Januari, februari och mars, 100% rökfri! Och inte gått upp ett gram i vikt!

Nej....snarare tvärtom! 

I morgon ska jag väga och mäta mig efter att ha haft 4 veckor HELT utan snacks, godis och fikabröd. Jag har även gått promenader varje dag under mars månad. 

Tog bilder 1 mars.

Ska ta bilder i morgon.

Dags att se både på vågen, måttbandet och bilderna vad som hänt! 

För en godisgris som jag, som ätit onyttigt VARJE dag, chips eller godis, kanske ostbågar eller gott hemmabakat fika i form av bullar, kakor och muffins med dricka till, så har dessa fyra veckor varit tuffa. Trodde aldrig jag skulle klara det, men det har gått över förväntan! 

Är så nöjd med mig själv både när det gäller rökningen och att avstå allt gott och onyttigt. 

Tänker nu fortsätta att undvika allt onyttigt, med undantag för lördagsgodis. 

Lovar att bjuda på resultatet och kanske även bilderna här i bloggen i helgen. 

10 veckor!!

Tiden går fort!

Redan 10 veckor rökfri!! 

Helt fantastiskt! 

Känner mig så stolt! 

Som min vän Leif sa:

- Nu är det bara minst 40-50 år kvar då. 

Snacka om att se det negativt, men han har samtidigt rätt. Nu måste jag kämpa med att INTE börja röka igen, vilket jag uppenbarligen gjort alla andra gånger jag slutat. (Snacka om korkat!!!) 

Denna gånger vill jag lyckas hålla mig rökfri tills döden skiljer oss åt. 

äntligen över!

2 månader rökfri!

Vet du vad detta innebär? 

Att jag nu ska vara kvitt mitt beroende till nikotin! 

Min kropp trånar (rent fysiskt) inte efter nikotin längre! 

Psykiskt och mentalt känner jag mig också redo och som en rökfri kvinna. 

Underbart!!! 

Avgiftningen är genomför och avslutad. jippiiii! 

Never again! 

Sex

Jag är så bra!

Har idag varit rökfri i 6 veckor! Kanonbra! 

Inte ett bloss har jag tagit! Håller dessutom fortfarande andan när jag går förbi någon som röker, både för att slippa passiv rökning och för att inte bli lockad av lukten. 

Jag kanske är lite fånig, men är orolig att passiv rökning ska väcka ett röksug igen. Det gör det kanske inte, men nu har jag mer eller mindre blivit av med själv beroendet. Då vill jag absolut inte riskera att falla dit igen nu, efter en och en halv månad. 

Jag har dessutom fått en bra kondis nu!! Känns toppen!

Fördelarna....

WOW, fyra veckor rökfri!!!

En ännu större guldstjärna till mig!

Fördelar jag märkt av än så länge:
- jag luktar gott
- mitt luktsinne och smaken har blivit MYCKET bättre
- jag flåsar inte för minsta lilla ansträngning längre
- min man och mina barn vill både krama och pussa på mig oftare
- Jag har mer pengar över på kontot till annat roligt
- jag är inte lika frusen av mig nu

Och fler fördelar kommer.....

Jag är bäst!

Känns bra!

Har idag varit rökfri i 3 veckor! Härligt! 

Stor stjärna i guld till mig!!! 

Kanske fimpat för gott denna gång?

En vecka!!!!

SÅ jobbigt!!!!

Ja, nu är jag igång igen....slutar röka! 

Idag är det 7:e dagen utan cigaretter.

Jag använder inget hjälpmedel alls. Inget nicotinell eller liknande. Har inte trappat ner eller så heller. Slutar rakt av! Tufft, jobbigt....men måste bli kvitt skiten nu!

Pendlar hela tiden mellan att svettas och frysa (även på nätterna), har mardrömmar och för övrigt allmänt irriterad, trött och sur. Men vet att det går över. Bara min omgivning står ut med mig tills dess. 

Klart att jag är sugen, vill åka och köpa cigg, men en stor del av mig vill INTE. Men vissa stunder mår jag skit. Så deppig, vill bara skjuta mig i huvudet så allt är över. Suck.....

Jaja, nu vet ni vad jag kämpar med i min ensamhet för tillfället. 

Do not cross my way, you may regret it. Just let me suffer in the dark alone. 

Röker igen....

Dumma cigg!

Det går inte just nu. Jag är så rädd att jag ska komma upp över 80 kg igen om jag slutar röka nu. Därför har jag bestämt att jag ska ta tag i vikten först!

När jag nått 60 kg så ska jag sluta. Då kommer jag förhoppningsvis inte ens hamna över 70 kg igen när jag slutar.

Vi får hoppas att jag lyckas gå ner till 60 kg snabbt. Målet är att lyckas med det på 8 veckor så jag kan sluta röka efter min 30+ fest den 4 maj.

Önska mig lycka till. Nu ska kilona bort! Kommer väga mig varje lördag.

Nu har det börjat

Vägen till att bli en tjockis igen....

Att sluta röka är hemskt. Man ersätter ciggen med annat istället. Vilket slutar med kraftig viktuppgång på kort tid. Suck....

Känner mig så konstig, så deppig och övergiven. Bara ciggens fel...

Tjejfest och cigg

Dag två utan cigg.....jobbigt. Behöver jag säga mer?

Vi hade en väldigt lyckad lördag! Tjejfesten blev bättre än väntat, och vi fick besök under kvällen av två grabbar som bjöd på Vemma, så vi alla skulle orka dansa hela natten, vilket vi också gjorde.

Kolla in grabbarna!

För respekt till mina tjejkompisar så lägger jag inte ut någon bild från kvällen här, mer än en på mig själv färdig sminkad och en på grabbarna som kom.

Jaha, vikten igen

Fusk under veckan!

Jag är väldigt nöjd med veckans resultat med tanke på att jag ätit bland annat:

- fyra semlor

- pizza

- chips

Under veckans gång.

Trots det visade vågen: 66,5 kg!!!

Jag har alltså gått ner 0,9 kg. Känns så bra! Nästan ett helt kilo. Det går åt rätt håll här i alla fall.

Ikväll blir det tjejfest med smink och mode tema. Ser jag fram emot SÅ mycket!

På söndag ska jag sluta röka.....får se hur det kommer gå. Sist jag slutade gick jag upp 10 kg på bara några få månader. Det får INTE hända denna gång!!!! Det får li strikt diet de närmaste veckorna. Önska mig lycka till.

Ha en underbar lördag. Lovar att bjuda på lite bilder från tjejfesten i morgon.

nödvändiga förändringar

Jobbigt like HELL

Ja, för er som undrar hur det går för mig med:

RÖKNINGEN....ja, nu är det 17 veckor sedan jag slutade, och jag måste säga att det går över mina förväntningar, MEN jag har fortfarande saknad efter rökpauserna! Helt underbara pauser i ensamhet med endast en cigg som sällskap. (tänker på det minst 1 gång per dag fortfarande) Kämpar självklart vidare, men vissa dagar då allt känns extra tungt vill jag gärna gå och köpa cigg igen (har tack och lov aldrig gjort det och kommer troligen inte göra det heller). Känner mig så glad över att slippa detta beroende! (men hatar att jag gått upp så mycket i vikt sedan jag slutade!)

VIKTEN....Ja, det går inget bra alls. Idag är min 3:e dag på Detox kuren, som faktiskt går rätt bra. Jag äter ju som vanligt och tränar inget alls, så tror inte det händer något alls på min vikt för tillfället. Tyvärr. Men ska försöka slutföra Detox kuren på 20 dagar, sen försöka att förbättra både min träning och mina matvanor lite för varje vecka som går. (men väga 65 kg till midsommar kan jag glömma) suck...

JOBBET....Humn.....butiken kommer läggas ner runt midsommar. Sen vet jag inte vad jag ska göra. Kanske söka jobb på mitt gamla arbete (Statoil i Hjo) men det återstår att se. Får fundera och känna efter först. 

FAMILJEN.....Idag har jag en sån där dum och jobbig dag där jag saknar tiden INNAN vi skaffade barn så mycket! Skulle vilja ha frihet igen, kunna gå ut och äta med Fredrik i kväll, ta en bio...vara mer spontan och göra det man känner för NÄR man känner för det. (älskar mina barn över allt annat, tro inget annat) 

Nu ska jag stänga butiken och åka hem till min underbara familj. Gräsklippning står på min TO DO list idag. Bra vardagsmotion!

kommer lönen idag?

Det har jag varken märkt på kontot eller i butiken! =(

Fredrik kom förbi här vid 13.30 tiden med fika! Så mysigt o roligt med lite sällskap! Han är så underbar, min man! Måste gjort något väldigt bra som lyckats få honom.

Sitter o har allmänt tråkigt här i butiken. Fick visserligen ett paket idag med kläder. Ytterligare ett paket till kommer i morgon. Innehåller mest vita klänningar till studenten o midsommarfesten! Flera som redan frågat efter detta så insåg att jag behövde beställa detta tidigare än vad jag hade räknat med.
Fick även ett nytt vitt bälte att sälja i butiken. Blev så kär i detta bälte så ett MÅSTE följa med mig hem!

Tränade 15 min på crosstrainern igår kväll. Kändes bra. Hade orkat mer, men en viss liten Erik kom ner och villa ha mera välling....så fick avbryta träningen. Ska försöka köra minst 20 min ikväll istället.

Har gått 18 dagar rökfri. Känns bra, men drömde inatt om att jag rökte hur mycket som helst. Kämpar vidare i alla fall, mycket tuggummi blir det...

Kör erbjudande i butiken idag fram till och med lördag 28:e. Handla för 500:- och få valfria örhängen plus ett par svarta strumpbyxor på köpet!!! Inget dåligt erbjudande om jag får säga!

jobb, lunch o dagis

Idag är det första dagen som Erik är på dagis. Tack och lov samma avdelning som Bella är på, plus att Fredrik är med hela tiden idag. Känns i alla fall väldigt bra att han börjar där nu. Skönt att bara få ett ställe att lämna o hämta barn på innan o efter jobbet. Slipper jag stressa så.

Fredrik kommer till butiken med lunch idag. Kan tyvärr inte lämna butiken, men vi får äta här istället, i butiken. Det blir nog mysigt det oxå.

Idag har det gått 16 dagar sedan jag rökte sist. Och det är jobbigt måste jag säga, i alla fall när jag ser folk som röker, då vill jag oxå! Men kämpar vidare. Tar ett tuggummi och försöker tänka på annat.

Filmen igår, Försvunnen, var inte speciellt bra. Men mysigt hade vi ändå. Gott med chips o popcorn. Men nu är det slut på allt detta onyttiga på kvällarna!! Nu MÅSTE jag ta tag i vikten på allvar. Ska börja träna på crosstrainern minst 15 min varje kväll nu!

lördags-godis!

Igår hade Fredrik dukat upp till middag med levande ljus och vin när jag kom hem från jobbet. Han hade lagat fylld kycklingfile (fylld med bland annat fetaost och soltorkade tomater) tsatziki och hemmagjorda klyftpotatisar med broccoli och sparris. SÅ gott!

Idag har jag inte rökt på 2 veckor...

Idag känner jag otroligt stort behov av kärlek och uppmuntran....mår inte alls bra. Orkar inte prata så mycket om det just nu.

Jag sitter här i butiken och äter godis. Ångest för att jag äter godis, jo, det har jag! suck....Butiken går inte bra alls. Har inte ens fått ihop till hyran nu i januari.

Ja ja, nu ska jag återgå till mitt godis och fortsätta sitta här o deppa i min ensamhet.