Sol, vatten och troll?

Bra start på dagen!

Började denna morgon (direkt efter kaffet) med en timmes promenad utmed Hjoån i den härliga morgonsolen. Skippade till och med musiken i lurarna och njöt istället av det porlande vattnet och allt kvitter från fåglarna. Underbar och energigivande start på dagen. 

Vackra Hjoån. 

Dalgången är vacker året om, men extra mysig nu. 

Ett gulligt troll har tillkommit utmed dalgången. 

Gått 15 veckor...

Dagens vikt!

Ställde mig på vågen idag. 

Den visade:

Vikt: 63,5 kg

Kvar att gå ner: 5,5 kg

Målet är 58 kg och jag skulle gärna vilja nå detta mål till midsommar, men förstår att det är mer eller mindre omöjligt. Eftersom jag inte vägt under 60 kg på 7 år så tror jag min kropp låst in sig på att väga över 60 kg. 

Jag MÅSTE sluta baka en massa gott också! Det kommer underlätta min viktnedgång.

Hoppas på under 63 kg nästa fredag! 

Nu räcker det!!

Dra i handbromsen!!

Det skulle jag gjort för ett par veckor sedan, men så blev det inte! Det där ständiga, giftiga tänket: i morgon tar jag tag i det, i morgon och åter igen i morgon. Bara flyttar fram problemen hela tiden. 

Där sitter handbromsen, bara att dra i den, NU!

Nej, nu får det räcka! Vägde mig i morse!!!!! 

Vikt: 64,4 kg!!!  (har gått upp 3,5 kg på 4 veckor!) 

Idag börjar jag ta hand om min kropp igen! Inte flytta fram det till i morgon igen!

UNDER 60 kg tills midsommar! 

Jag bara SKA lyckas denna gången! 

Pause

13 veckor senare...

Vikten efter 13 veckor

Två veckor ur fas, med överflöd av onyttigheter! Ingen träning heller! USCH!

Vecka 13:

Vikten: 61,6 kg  (+ 0,7 kg)

Midjan: 77 cm    (+-0)

Magen: 93 cm     (+-0)

Höften: 97 cm   (+-0)

Löpningen:

Dagens personbästa på löpband: 10 km på 56:22 

Dagens personbästa utomhus: 10 km på 62 min 

Dagens tanke:

Oj, hade förväntat mig betydligt mer på vågen idag. Trodde jag gått upp minst 3 kg under dessa två deppiga veckor med frosseri utan dess like! Så glad. Nu blev jag peppad att köra vidare! Mitt mål på 58 kg är inte så långt bort som jag trodde när jag klev upp ur sängen i morse! 

Nästa vecka hoppas jag kunna påbörja träningen igen, i alla fall sakta och försiktigt. 

Totalt resultat under dessa 13 veckor:

Vikten: -6,2 kg

Midjan: -6 cm

Magen: -8,5 cm

Höften: -6 cm

Fortfarande ur fas....

Inget går som det ska!

Nej, här fortsätter mitt katastrofala error.... inget går som jag vill. Har inte ens lust att gå upp ur sängen på dagarna. Deppig, trött, ledsen, ont i kroppen, oförmögen att träna, äter allt precis hela tiden! 

Har inte vågat ställa mig på vågen alls. Sist jag vägde mig var den 24:e april. Då visade den 60,9 kg! Bara 1 kg kvar tills under 60!!!!

Nu gissar jag på att vågen skulle visa runt 64 kg typ. Men men....MÅSTE hitta tillbaka till motivationen, orken och mina rutiner! NU NU NU NU NU!!! Innan jag är tillbaka på 0 igen och får börja om från början. 

Har inte tränat alls sedan den 24:e april. Har så ont i mina smalben, plus mitt vänstra lår. Hoppas att denna vilan kan ta bort smärtan. Hoppas på att kunna sätta igång med träningen nästa vecka igen.

SKA väga mig på fredag, och mäta mig, för att se hur illa skadan är.

Tänkte väl lägga upp vikten och måtten här på bloggen så ni får se hur illa jag skött mig! 

Dags att dra i handbromsen!!!! 

krympt en del….

Då och nu!

Humn, blir rätt glad när jag jämför bilder på mig själv från då med nytagna bilder. 

Det går ju helt klart åt rätt håll. Tack och lov för det! Usch, vill aldrig bli tjock igen!!!
Detta gav mig ny energi och ny motivation till att fokusera på viktnedgången igen.
Tyvärr är jag "lite skadad" så träningen får ligga på is lite.
Men målet SKA jag nå ändå!

Jag 2010

Jag 2009

Jag 25 april 2015

12 veckor senare….

ERROR ERROR!

Sidan du söker kan inte laddas för tillfället pga. virus i form av överdos i socker, fet mat, goda drinkar, födelsedagsfirande och snabbmat. 

Resultatet för denna veckan är raderat och nya tag har påbörjats inför nästa veckas vägning och mätning. Välkommen åter då!

Så här blir det ibland. Kämpar med att hitta fokus igen!!! 

Förra veckans resultat står alltså fast inför nästa fredagsvikt/mått. Vecka 12 finns inte...

Vecka 11:

Vikten: 60,9 kg  

Midjan: 77 cm    

Magen: 93 cm     

Höften: 97 cm  

Löpningen:

Dagens personbästa på löpband: 10 km på 56:22 

Dagens personbästa utomhus: 10 km på 62 min (10 km på 69 min)

11 veckor senare...

Vikten efter 11 veckor

Oj oj, nu går vikten neråt! WOW!

Vecka 11:

Vikten: 60,9 kg  (- 1,4 kg)

Midjan: 77 cm    (+-0)

Magen: 93 cm     (+-0)

Höften: 97 cm   (- 1 cm)

Löpningen:

Har sprungit milen ute denna veckan igen! OCH slog mitt förra rekord med 7 min!!! 

Dagens personbästa på löpband: 10 km på 56:22 

Dagens personbästa utomhus: 10 km på 62 min (10 km på 69 min)

Dagens tanke:

Jag är otroligt nöjd med veckans resultat! Mycket bättre än vad jag vågat hoppas på. Nu har jag bara 1 kg kvar tills jag är UNDER 60 kg! Där har jag inte varit på 8 år!!!! Känns helt sjukt! Varje gång jag lyckats komma så här långt i min viktnedgång så har det alltid satt stopp! Jag har aldrig lyckats komma under 60 kg (inte på 8 år, som sagt) utan jag tappar alltid fokus i detta skede och börjar gå uppåt i vikt igen. Denna gången SKA det INTE hända! Denna gången ska jag komma till mitt mål, 58 kg!!! Så är det bara! Får bara inte ge upp!

Är lite nervös för helgen som ska tillbringas på hotell med frukostbuffé, både lunch och middag ute på restaurang med gott vin till. Hoppas verkligen inte denna helg kommer förstöra massor. 

Totalt resultat under dessa 11 veckor:

Vikten: -6,9 kg

Midjan: -6 cm

Magen: -8,5 cm

Höften: -6 cm

10 veckor senare...

Vikten efter 10 veckor

Redan gått 10 veckor….tiden rusar iväg! Denna vecka blev det ett helt ok resultat!

Vecka 10:

Vikten: 62,3 kg  (- 0,7 kg)

Midjan: 77 cm    (- 1 cm)

Magen: 93 cm     (+-0)

Höften: 98 cm   (+-0)

Löpningen:

Har försökt mig på milen, fast på löpbandet!!! Gick grymt bra!!! 

Dagens personbästa på löpband: 10 km på 56:22 (SE BILD)

Dagens personbästa utomhus: 10 km på 69 min

(Får se när jag försöker slå tiden utomhus)

Dagens tanke:

Jag är nöjd i helhet med denna veckan. Igår och även idag har jag vilodag från all träning då mina smalben gör så ont. I morgon händer något spännande och roligt som jag ser fram emot. Inget som bjuder in till fusk eller onyttig mat (tack o lov). Nästa vecka vill jag att vågen ska visa 61 komma någonting. Bara kämpa på!

Wow, så nöjd! 10 km på under 57 min!

Totalt resultat under dessa 10 veckor:

Vikten: -5,5 kg

Midjan: -6 cm

Magen: -8,5 cm

Höften: -5 cm

Vad håller jag på med?

Måste sluta baka!

Varför bakar jag godsaker när jag vill gå ner i vikt?! Blir lite lätt irriterad på mig själv. Igår bakade jag en supergod daimtårta! Mmmm, smarrigt! 

Men ångest efteråt, ont i magen och kändes som jag gått upp typ 2 kg! 

Måste skärpa mig nu! Lagom är bäst!

Idag vill lilla Bella baka bullar, men ska försöka få henne på andra tankar! 

Min goda Daimtårta! Mums! 

Huvud, axlar, knä och tå….

Fler kroppsmått!

Tänkte bjuda på lite fler kroppsmått och hur mitt resultat ser ut efter 9 veckor. Hade jag inte legat sjuk de första två veckorna så hade troligen resultaten sett lite bättre ut. 

(Och OM jag kunde sluta vara en sån godisgris!)

START 6:e februari 2015

Vikt: 67,8 kg 

Överarm: 30 cm

Byst: 101 cm

Midja: 83 cm

Mage: 101,5 cm

Höft: 103 cm

Lår: 56 cm

9 VECKOR senare, 9 April 2015

Vikt: 63,0 kg (- 4,8 kg)

Överarm: 28 cm  (- 2 cm)

Byst: 95 cm  (- 6 cm)

Midja: 78 cm  (- 5 cm)

Mage: 93 cm  (- 8,5 cm)

Höft: 98 cm  (- 5 cm)

Lår: 51 cm  (- 5 cm)

Ej att glömma! 

Jag har också gått från att knappt orka jogga 1 km till att kunna springa en mil, efter endast 7 veckor löp- och konditionsträning. Kroppen känns GREAT!

Ge aldrig upp!

JAG HAR DESSUTOM VARIT RÖKFRI I 3 MÅNADER!

9 veckor senare...

Vikten efter 9 veckor

Trots en massa fusk under påskhelgen så blev det minus idag! Så nöjd!

Har troligen träningen att tacka för det.

Vecka 9:

Vikten: 63,0 kg  (- 0,5 kg)

Midjan: 78 cm    (+-0)

Magen: 93 cm     (- 1 cm)

Höften: 98 cm   (- 1 cm)

Löpningen:

Har inte försökt mig på milen igen. Så mitt "rekord" står still.

Dagens personbästa: 10 km på 69 min

(Får se när jag försöker slå detta)

Dagens tanke:

Jag hade ju tänkt undvika påskgodis och liknande, men så blev det inte. Var orolig att vågen skulle visa plus idag, så blev otroligt glad när jag ställde mig på vågen! Träningen funkar riktigt bra nu. Sprang 5 km igår på 30 min och 52 sek. Så stolt! Målet är att springa 5 km under 30 min, och nu är det inte långt ifrån. 

I helgen får vi besök, detta kan lätt göra så både maten och träningen blir sådär, men ska försöka hålla fokus. 

Nästa fredag SKA vågen visa något på 62 kg!!!

Totalt resultat under dessa 9 veckor:

Vikten: -4,8 kg

Midjan: -5 cm

Magen: -8,5 cm

Höften: -5 cm

Flytande mat...

Diet Shake test!

Jag hade tänkt ersätta frukost och lunch med Svenskt Kosttillskotts Diet Shake i en till två veckor. Köpte två olika smaker, Choklad och en Blåbär/vanilj.

Igår drack jag en choklad till frukost och till lunch testade jag Blåbär/vanilj.

Måste säga att dessa kommer jag inte köpa igen. Båda hade någon lustig bi-smak som jag helt enkelt inte klarade av. Blev illamående av den och Blåbären drack jag inte ens halva! 

Dock måste jag ge shaken ett stort plus för konsistensen. Inget mjöligt alls, vilket jag aldrig varit med om på någon annan shake jag testat.

Nej, härliga Malin Liiv som kämpar så duktigt med sin viktnedgång fick köpa dessa burkar till ett bra pris. Hoppas dem hjälper henne att bli av med ett kilo eller två extra. (minst!)

Själv får jag hitta på något annat. Vad vet jag inte än. Kör vidare som vanligt här så får vi se på fredag om påskens godsaker har lagt sig som tung bomull runt magen!

Gårdagens lunch, lätt mjölk och pulver blandat.

8 veckor senare….

Vikten efter 8 veckor

Äntligen kommit över min platå! Here we go again! 

Vecka 8:

Vikten: 63,5 kg  (- 0,4 kg)

Midjan: 78 cm    (+-0)

Magen: 94 cm     (+-0)

Höften: 99 cm   (+-0)

Löpningen:

Har inte försökt mig på milen igen. Så mitt "rekord" står still.

Dagens personbästa: 10 km på 69 min

(Får se när jag försöker slå detta)

Dagens tanke:

Känns bra! Det är bara 400 g, men jag är så glad att något börjar hända OCH att det går åt rätt håll. Huvudsaken är att det rör sig neråt. Nu satsar jag på att gå ner minst 0,5 kg tills nästa fredag. Det innebär att mamma Madde får skippa påskägget detta år. Lite vin ska det bli i morgon, men inget påskgodis!

Totalt resultat under dessa 8 veckor:

Vikten: -4,3 kg

Midjan: -5 cm

Magen: -7,5 cm

Höften: -4 cm

Äggig konst och pulver

Skärtorsdagen! 

Idag målar vi ägg. Det är ett måste till påsken och barnen tycker det är superkul. 

Bella målar en ägg-gubbe.

Erik målar harar med hjälp av en mall.

Några ägg som är klara. 

Idag fick jag hem dietshake från svenskt kosttillskott också! Så spännande! Dessa ska vara riktigt goda! Har tänkt vänta tills efter påskhelgen innan jag drar igång med denna shake. Vad gör man inte för att komma i beach 2015 form, hi hi

Blåbär/vanilj och en choklad (ska smaka som O-boy)

I morgon väntar vägning och mätning. Tror inte det hänt något. Ligger säkert kvar på min platå, men man vet aldrig! 

7 veckor senare...

Vikten efter 7 veckor

Säger bara SUCK! Får helt enkelt försöka kämpa på, bita ihop och hoppas på att denna veckans hårda träning ger resultat nästa invägning istället.

Vecka 7:

Vikten: 63,9 kg  (+-0)

Midjan: 78 cm    (+-0)

Magen: 94 cm     (+-0)

Höften: 99 cm   (+-0)

Löpningen:

Har inte försökt mig på milen igen. Så mitt "rekord" står still.

Dagens personbästa: 10 km på 69 min

(Får se när jag försöker slå detta)

Dagens tanke:

Jag blir så trött på min kropp! Lite lite fusk så händer INGET! Jag har legat på Kcal underskott hela veckan, tränat riktigt mycket, men fuskat med pizza ena dagen, sen lite fikabröd och godis också. Träningen borde ha kompenserat för dessa extra kcal utan tvekan, men men….Antar att man inte kan träna bort en dålig diet.

Ska försöka sköta maten bättre denna veckan och hålla tummarna för att det blir mycket minus nästa fredag. Behöver kompenseras för dessa +-0 veckor!!!!

Totalt resultat under dessa 7 veckor:

Vikten: -3,9 kg

Midjan: -5 cm

Magen: -7,5 cm

Höften: -4 cm

Nya kläder på väg!

Träningskläder! 

Har beställt nya träningskläder från Sporta more på nätet. 

Stort utbud och vettiga priser! 

Nu kommer jag kunna springa ännu snabbare!

Om inte annat vara riktigt snygg när jag ger mig ut och springer! 

Tröja 199:-

Träningsthights 179:-

Jag är SÅ nervös inför morgondagen! Är rädd att vågen och måttbandet kommer visa plus! 

Denna veckan har inte maten funkat bra alls. Träningen har gått bra fram tills idag då jag har ont i halsen och lite feber. Får verkligen försöka skärpa till mig nu och hoppas att skadan är lätt fixad. 

6 veckor senare….

Vikten efter 6 veckor

Äntligen släpper det och både vågen och måtten visar minus!

Nästa vecka ska jag försöka bjuda på en magbild igen så får vi se om det faktiskt syns någon skillnad. 

Vecka 6:

Vikten: 63,9 kg  (-1,1)

Midjan: 78 cm    (-1 cm)

Magen: 94 cm     (-2 cm)

Höften: 99 cm   (-1 cm)

Löpningen:

Har inte försökt mig på milen igen. Så mitt "rekord" står still.

Dagens personbästa: 10 km på 69 min

(Får se när jag försöker slå detta)

Dagens tanke:

Jag är så nöjd med denna veckans resultat. Jag både ser och känner att kroppen krympt. En underbar känsla som ger så mycket motivation så nu ska jag sätta barnen framför en film och själv ställa mig på löpbandet en stund! 

Jag har unnat mig lite choklad till eftermiddagskaffet i stort sett varje dag denna veckan, och resultatet visar klart och tydligt att en liten chokladbit inte skadar, men bara om man kan hålla sig till en liten bit! 

Mitt mål för nästa fredag är minus 0,5 kg på vågen (minst) !!!

Totalt resultat under dessa 6 veckor:

Vikten: -3,9 kg

Midjan: -5 cm

Magen: -7,5 cm

Höften: -4 cm

Fler färger

Ser lite annorlunda ut

Kan ju konstatera att det inte ser ut som vanligt när jag är och handlar längre. Nu innehåller matkassen fler färger, mer nyttigt men ÅH så gott! 

Inget godis, ingen dricka och inget snacks längre! Istället mer grönsaker, fler färskvaror och fisk/fågel. 

Känner mig så hälsosam! Hoppas det kommer synas på vågen och måttbandet på fredag också. 

Mycket gott och nyttigt ska lagas i helgen!